今日，立春。
文章來源 :萬通汽車教育·杭州
發(fā)布時間 :2021-02-03 09:09
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二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣——立 春
從立春當(dāng)日到立夏，期間的三個月時間，便是美好的春天。在人們的概念里，立春是一個充滿希望的節(jié)氣，鳥語花香，耕耘播種。詩云：“東風(fēng)帶雨逐西風(fēng)，大地陽和暖氣生。萬物蘇萌山水醒，農(nóng)家歲首又謀耕。”
乍暖還寒時
我們在飲食和生活作息方面
應(yīng)該注意些什么呢？
快來看看吧
吃|多吃蘿卜少吃辣，護(hù)肝養(yǎng)陽
春天人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，供給機(jī)體活動和生長發(fā)育的需要，飲食則應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目、減酸增甘、通利腸胃的原則。
可以多吃點豆子類的食物，或者韭菜、香椿、海帶、瘦豬肉、山藥等食物。由于春季氣候開始轉(zhuǎn)暖，風(fēng)干物燥，應(yīng)多吃些多汁蔬果，如西紅柿、蘿卜等，也能為人體補(bǔ)充水分。
穿|春捂，防風(fēng)寒衣物要擋風(fēng)
春天是由冬寒向夏熱過渡的季節(jié)，冷暖氣團(tuán)交替活動頻繁。立春后晝夜溫差較大、早晨氣溫較低，由于人體對春季風(fēng)向多變的氣候特點適應(yīng)性較差，加上隨著大地回春人體表面的毛細(xì)血管逐漸開放，但春天風(fēng)大易傷陽氣，人也很容易受風(fēng)寒。
立春后是感冒和呼吸系統(tǒng)疾病的易發(fā)期，發(fā)病人數(shù)較多，心腦血管疾病也處于多發(fā)期。立春過后要注意保暖防病，一定要春捂秋凍，春天里的衣物一定要保暖、擋風(fēng)。
行|劇烈運動耗陽氣
隨著氣溫回升，立春后人們要逐漸增加戶外活動的時間，這可以加快血液循環(huán)，有利氣血運行。不過由于立春后天氣乍暖還寒，這時比較適合進(jìn)行節(jié)奏和緩的運動，如散步、慢跑以及并不劇烈的球類運動。立春后氣候仍然干燥，運動時補(bǔ)充水分也是很必要的。
立春將來，寒日將遠(yuǎn)
萬物破土而出
預(yù)兆著一個新的開始
杭州萬通汽車學(xué)校也提醒您
雖然天氣漸漸轉(zhuǎn)暖
但是出行在外還需注意保暖
另外當(dāng)天記得吃春餅喔
預(yù)示新的一年交好運
杭州萬通汽車學(xué)校
愿您快樂每一天！立春快樂！
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